الثقة بالنفس ليست صفة يولد بها الإنسان، بل مهارة يمكن بناؤها وتطويرها. تبدأ الثقة بأن ترى نفسك قادرًا على الإنجاز، وهذا الشعور لن يأتي إلا من خلال خطوات عملية.
ابدأ بالاعتراف بإنجازاتك مهما كانت صغيرة، فالعقل يتذكر ما تكرره. اكتب يوميًا ثلاثة أشياء فعلتها بشكل جيد، وستلاحظ أن نظرتك لنفسك تتحسن تدريجيًا.
أيضًا، احط نفسك بأشخاص داعمين، فالكلمات الإيجابية من المحيط تُغذي الثقة، بينما الانتقادات المستمرة تُضعفها.
ولا تنسَ لغة الجسد؛ الوقوف بشكل مستقيم، الابتسام، والنظر في العيون كلها إشارات تعزز ثقتك داخليًا وخارجيًا.
أخيرًا، اسمح لنفسك بالخطأ. الثقة تأتي من التجربة، والتجربة لا تحدث بدون أخطاء. ومع كل محاولة، ستكبر قدرتك على مواجهة الحياة بثبات أكبر.
